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重度邪淫患者请进：让心归零

现在电脑显示的时间是凌晨3：15，我刚刚从床上爬起来。我不是什么早起鸟，而是一直没有睡。睡不着，感觉有什么东西一直在心里翻腾汹涌，呼之欲出，我不能睡，也不敢睡，我想记录下这次心路历程，给还在欲海中挣扎、还在戒色路上徘徊的人一些启示。

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我是一个邪淫非常严重的人，邪淫的种种名目我几乎都犯过，YY尤为严重，主要是自编自导各种言情情节。当然也毫无疑问地承受着巨大的恶果。这类文章论坛已经太多，兹不赘述。我要说的是戒邪淫的方法。

在介绍我的方法之前，我们有必要谈谈我的探索历程。跟很多师兄一样，“戒色”这个词是从“戒色吧”里知道的，初识那真有醍醐灌顶之感，于是每天抱着手机看各种文章。曾经我就是靠戒色吧过活的，这话一点都不夸张，我每天除了上课（那时还是学生）、睡觉之外基本都是拿着手机在刷吧，吃饭的时候也在看，甚至好几次都是刷着手机睡着的。那时真的意识到自己错了啊，看到感同身受的文章会嚎啕大哭，看到同修戒色成功会由衷赞叹。于是我也立志：生命不息，戒色不止。

看到对治邪淫的方法之一是宣传邪淫危害，于是我也定期写文章，甚至还写过一本书。同时手抄地藏经，念菩萨名号，拜忏，精进的时候一天拜过6个忏。地藏经抄写过54部，还抄过无量寿经、僧伽吒经、妙法莲华经、楞严经等等（时间跨度大概两年吧）。每月放生300元，并且有过几次几万元的大放生。可是不幸的是，我还是破戒了。

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但我没有放弃，机缘巧合认识了寺庙的师父，于是虚心虔诚地向师父请教。师父指导我，受五戒，并让我每天念3万观世音菩萨名号，去寺庙做义工。我照做了，每天去寺庙扫公共厕所。这样做了大概一个月，回老家的时候，我又破戒了。

我跟师父忏悔，师父既生气又失望，当我请教师父应该如何补救时，师父对我说“佛菩萨不要你了”（此处大家切莫造口业，也许师父自有深意，岂是我辈凡夫可以妄测）。当时的我已经深知因果，这句话无异于五雷轰顶。到现在那段以泪洗面、夜不能寐的日子还如同在昨天。但庆幸的是，我想起慧律法师说过的一句话“有佛法就有办法”。

于是我就从网上搜索破戒后的补救方法，我看到圣严法师的开示，对受戒的意义有了了解，并且发心持楞严咒灭罪。众所周知，楞严咒是对治淫欲的神器，我先前大致能够背下来，尽管不太熟练，但此时正好发挥作用，1000遍下来楞严咒也背得非常熟练了。这时的我，虽然行为上没有破戒，但脑子里依然上演着各种爱情故事，昼夜不歇，我不能静下心来努力工作，更不能像现在一样集中精力来写点东西。看了法藏法师的不净观，依然观不到不净！我好累啊！感觉就要精神分裂了。就像染上了毒品的瘾君子，明知道吸毒不好，但就是戒不掉。

就在上个月，烦乱和痛哭之后，我开始静下心来总结，我为什么就是戒不掉邪淫呢？我努力地抄经、诵经、念佛、持咒、放生、供僧、做义工、不净观……到底是哪里出了问题呢？说到这里，请大家允许我自我点评一下，屡次破戒，你肯定会说我意志不坚，这确实是，但对一个深陷“色”瘾、徘徊在毒瘾和理智之间的人，谈“意志”真的太奢侈，我相信“色”瘾深重的人一定能够理解。我要说的是，大家有没有发现我的“屡败屡战，永不放弃”？甚至权威的师父判了我“死刑”之后，我依然能够站起来！我想这是戒色的根基。

言归正传，我每天听净空法师讲太上感应篇的同时，就是持楞严咒，每天跪诵一遍，其余时间浏览各种学佛论坛。无比幸运的是，我看到了普敬法师能令你到达开悟的觉知力量（）和一个小视频修行最大的障碍是什么?（;utm_source=o_llq_apiutm_medium=webviewutm_campaign=openis_hit_share_recommend=0label=sharea_t=31161080267367669429199e8f1req_id=202010082149500101980662101D092636）

强烈建议大家每天多看几遍！小视频中指出，世界根本没有男女情爱这一回事，男女情爱只是你心中的一个“分别”而已！至此我终于明白为何自己屡屡犯戒，因为我从来没有从心而改，无论我用何种方式去对治邪淫，我始终认为邪淫是“乐”！趋利避害是本能啊！破戒就不足为奇了。但现在我们知道情爱这个“乐”根本不存在，而是我们自己的想象，邪淫也就不攻自破。为什么不存在呢？就好比一个从来没吃过鱼的人不会想念鱼的味道是一样的道理，如果我们从没有过男女之事也就完全无感，可是大家回忆一下自己的邪淫史，邪淫的源头肯定存在外界的刺激，比如画面、言语、文字等等，这些刺激在不停地告诉我们性爱如何美好，这就是教我们“分别”，有了这些分别，我们会不停地回味幻想，于是产生妄想执著。其实真正的性爱和淫秽资料的描述完全不同，也无乐趣可言，就是一种繁殖行为而已。

普敬法师的文章纵横捭阖，让人关注当下，对于戒色非常实用。我试着每时每刻都告诉自己在做什么。比如我在吃饭，嘴在动；我在走路，先迈了左脚；现在，我在敲键盘……当你时时刻刻都知道自己在做什么的时候，就把自己的身和心统一起来了，也就看住了心。这就是“心不放逸”。

在此基础上，我引申出自己的方法，让心顿时清凉起来，就是“归零法”。我们都知道“念起即觉”，可是不一定能做到。于是我过几秒就给大脑“清零”一次。具体过程是这样的：大家都用过念佛的计数器吧？第二天一般都要按“reset”键从零开始重新计数，每几分钟想象一次自己按了这个按钮，做了这个动作，大脑会被瞬间清空。想象频率视妄想程度而定。如果你始终清晰地知道自己在做什么，那么无须清零。如若不然，请提高频率。也可想象手机、电脑重启或重装系统，道理一致。

心清净了，正能量才能补进来。这就是为什么我做了这么多功课，仍然摆脱不了邪淫YY。心里充满污秽，佛法甘露暂时也难涤荡干净。只有从心上着手，认识男女本质，时刻关注当下，让心纯净无染，才能彻底摆脱邪淫。

写到这里，天快亮了，真的快亮了。戒色，戒妄想，我们永不放弃。只这一点，我们一定会成功。

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