嘎玛仁波切：妙离世间 天人之苦

　　天道的众生在物质享受上非常的丰富，但是因为太无忧无虑了，所以心念容易放逸，终日耗费时间不修行。虽然天人的寿命很长，但是每一剎那都是散乱的，而当福报享尽的时候，就要面对果报的来临，接受死亡的痛苦和悲哀。

　　天界的七天，是人间的七百年。死亡前七天，会有五种死亡的征兆出现，这时候，他们会知道自己将要死亡，心中非常痛苦。不仅如此，当他们用天眼观察之后，知道自己会堕落到何处，感受到未来堕落的痛苦，更是苦上加苦。想起以前幸福快乐的日子，而面对现前死亡的痛苦，又看到后世堕落之处的悲惨，感受着堕落的痛苦，就这样遭受这两种痛苦的折磨。

　　我们看看人世间，许多人荣华富贵地过一生，在现世中转眼成空，不也是活生生的写照吗？

　　每当我们发菩提心时，都会发愿以利益自己和他人为目的，让所有众生从痛苦中得到解脱，让他们可以暂时得到人天的福报，和未来究竟成佛的果位。要成办这些福报的基础，就是必须先理解众生痛苦的存在，才能感同身受产生慈悲心啊！能生起慈悲心，才会去寻找痛苦的根源，进而能断除这些痛苦的根源。所以我们在发愿时，常会说：「愿一切众生脱离苦及苦因。」不单是希望众生脱离痛苦而已，连「苦因」都要脱离。

　　当我们观修六道轮回的痛苦之后，会知道轮回之中没有真正的快乐存在，内心会想要修学正法，对因果也能生起信心，能放下对今生的种种执着，对众生能生起慈悲心。所以如果自己还没有对轮回之苦生起稳固的定解时，就要持续不断的观修。

　　这几天总是有美女询问，夏天吃什么水果能够美容养颜解决便秘的难言之隐。其实要解决长期的便秘问题需要很多方面的配合，今天先简单说说用水果来解决便秘的问题。

　　美容养颜需内调

　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

　　1、香蕉

　　香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　2、柑桔

　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　3、梨

　　梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　4、柚

　　柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　5、草莓

　　草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　6、鲜桑椹

　　鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

　　7、其他

　　桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用.

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