从上述佛陀的开示中，我们大概可以明白佛教素食的精神及对修行人的帮助。身为现代人的我们，即使不以佛教教义为着眼点，至少也应从自己身体的健康为出发点来着想。现在非常流行有机饮食，以及回归自然的饮食法，如食用五谷杂粮的米饭，及食用较少加工及调味的食物，如方便面、罐头、汽水等，且油炸、烧烤、腌制的食物更应尽量少吃。
除了自然健康饮食外，保持知足常乐、惭愧感恩的心情也很重要，因为一个人若心地光明磊落，无挂无碍，常起正念、善念，则其体内免疫系统会增强，自然就能远离诸病、健康长寿了。不过，以佛法来说，吃素只是消极地不再造杀业，而放生是积极地偿还往昔的杀债，所以，我们要素食与放生并行，如此的话，既可消业又可积福修德，拯救生命的同时，更是拯救自己，这又何乐而不为呢？
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